Vadba joge smeha
Vadba joge smeha za vse generacije
Če se vam ne da telovaditi pa želite narediti nekaj za svoje telo, izboljšati svoje počutje, povečati pretok pozitivne energije v svojem telesu ter priklicati nasmeh in dobro voljo v svoj vsak dan, je joga smeha dobra izbira.
Vadba joge smeha za vse generacije
Je skupinska vadba, ki združuje smejalne vaje z dihalnimi vajami joge in odlična aerobna vadba (preskrbi telo in možgane s kisikom), ki pospeši utrip in dihanje zaradi česar ste bolj energični in zdravi. Minuta smeha iz srca je lahko enaka 10 minutam teka ali veslanja.
Enostavna in obenem učinkovita metoda za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja, ki:
- krepi imunski sistem,
- odpravlja depresijo in znižuje nivo stresnih hormonov,
- uravnava krvni tlak,
- masira notranje organe,
- pozitivno vpliva na samozavest,
- pomaga pri hujšanju,
- spodbuja učinkovitost in pozitiven odnos do sebe in okolice.
Pridružite se nam in se sami prepričajte o blagodejnih učinkih vadbe.
Za vadbo priporočamo lahkotna, športna oblačila, s sabo pa prinesite tudi podložko za vaje na tleh.
Pridite na jogo smeha:
| Termin in kraj vadbe: | ||
|
Trenutno ni razpisanih terminov |
|
Joga smeha se ne priporoča:
ljudem, ki so oboleli za boleznijo, ki je v zadnjem ali nekontroliranem stadiju:
- napredna oblika hemeroidov,
- vsaka bolezen v akutnem stadiju,
- vse oblike hernie,
- epilepsija,
- bolezni srca,
- visok krvni pritisk,
- inkontinenca,
- psihična obolenja,
- močne bolečine v hrbtu.
Po večji operaciji je potrebno počakati vsaj tri mesece, preden se lahko pričnemo ukvarjati z jogo smeha.
Več informacij:
03/747-18-01 ali mladi@ra-kozjansko.si
