Aktualno

Oktobra pričenjamo z vadbo joge smeha

Vsak torek ob 18.00 na Mladinskem centru Šentjur

 

 

Mladinski center Šentjur vabi na vadbo joge smeha za vse generacije. Gre za skupinsko vadbo, ki združuje smejalne vaje z dihalnimi vajami joge in je odlična aerobna vadba, saj preskrbi telo in možgane s kisikom, ki pospeši utrip in dihanja zaradi česar ste bolj energični in zdravi. Minuta smeha iz srca je lahko enaka 10 minutam teka ali veslanja.

 

Z vadbo pričnemo v torek, 1. oktobra, ob 18:00 uri v prostorih Mladinskega centra Šentjur (II. nadstropje Podjetniškega inkubatorja, Mestni trg 2, Šentjur).

 

Enostavna in obenem učinkovita metoda za ohranjanje dobrega psihofizičnega počutja, ki:

  • krepi imunski sistem,
  • odpravlja depresijo in znižuje nivo stresnih hormonov,
  • uravnava krvni tlak,
  • masira notranje organe,
  • pozitivno vpliva na samozavest,
  • pomaga pri hujšanju,
  • spodbuja učinkovitost in pozitiven odnos do sebe in okolice.

 

Prva vadba je zastonj. Prispevek na vadbo je 3,00 € oz. mesečno 10,00 €. Za prostovoljce Mladinskega centra Šentjur je vadba brezplačna. Prijavite se . Več informacij na 031/606-842 (Lara) ali mladi@ra-kozjansko.si


Za vadbo priporočamo lahkotna, športna oblačila, s sabo pa prinesite tudi podložko za vaje na tleh.

 

Joga smeha se ne priporoča ljudem, ki so oboleli za boleznijo, ki je v zadnjem ali nekontroliranem stadiju:

  • napredna oblika hemeroidov,
  • vsaka bolezen v akutnem stadiju,
  • vse oblike hernie,
  • epilepsija,
  • bolezni srca,
  • visok krvni pritisk,
  • inkontinenca,
  • psihična obolenja,
  • močne bolečine v hrbtu.

 

Po večji operaciji je potrebno počakati vsaj tri mesece, preden se lahko pričnemo ukvarjati z jogo smeha.

 

 

Lara Žmaher

031/606-842 ali mladi@ra-kozjansko.si

 

Nazaj

Zadnje objavljeno

Mladinski inkubator Izziv za mlade podjetnike_ce

Izziv za mlade podjetnike_ce - Verzion & Unlock

Izziv za mlade podjetnike vabi mlade, stare od 16 do 25 let, s svežimi ...

Mladinski inkubator Kako prepoznati in obvadati čustveno prehranjevanje

Delavnici na temo čustvenega prehranjevanje in notranjega dialoga

Društvo Svetovalni svet vabi na dve delavnici, ena bo potekala preko ...

Dogodki za mlade

SHIFT + A