Aktualno

Petek, 26. september 2014

Telo in duha si odslej prenavljamo na regeneracijskih torkih

Sonce pozdravljamo vse torke ob 18. uri v Aktivatorju

Vabljeni na regeneracijske torke, praktične delavnice Prenovimo si telo in duha (Pozdrav soncu).

Dovolite si biti lepši in bolj zdravi.

Pozdrav soncu (v sanskrtu Surya namaskar) je sestavljen iz zaporedja 12 asan (telesnih položajev), ki tekoče prehajajo druga v drugo in so usklajene z dihanjem. Je odličen način, da ohranite telo zdravo in v formi.

V čem je skrivnost vadbe Pozdrav soncu?
Aktivira celotno telo, raztegne vse okončine in hrbtenico, mišice, kite in vezi. To so vaje za celotno telo vključno z notranjimi organi. Telo postane mišičasto in močno. Okrepi se dih in izboljša se drža. Pozdrav soncu je učinkovita protiutež sodobnemu, pretežno sedečemu načinu življenja.

Razvija moč volje, gradi fokus, koncentracijo in zbranost. Umirja stres, tesnobo in blago depresijo. Ustvarja občutek stabilnosti.

 

	Cena: 10 evrov z DDV. Vključuje posredovano znanje, individualno delo ter kakovostno gradivo. Cena za 4 srečanja: 36 evrov z DDV. Vaje bo vodila Marjetka Tojnko.
	Zaradi omejenega števila prostih mest se je za udeležbo na delavnicah potrebno .

Spoznali boste 12 telesnih položajev, ki ga sestavljajo, jih z dihom povezali  v tekoče zaporedje in se ga naučili izvajati samostojno.

Prosimo, da s sabo prinesete  nedrsečo podlogo za vadbo.

 

 

Mladinski center Šentjur

03/747-18-01 ali mladi@ra-kozjansko.si

---

 

Nazaj