Znebimo se odvečnih kilogramov!

Začetek programa v ponedeljek, 27. maja, ob 19.00 na MCŠ

Na Mladinskem centru Šentjur na zadnji majski ponedeljek, 27. maja 2013, pričenjamo z 12-tedenskim izzivom zdravega hujšanja. Wellness trenerja Dejan Gajšek in Tjaša Bosio ter NLP coach Lara Žmaher vam, v sklopu 12-tedenskega programa "Fit izziv", nudijo celostno storitev zdravega izgubljanja kilogramov ter izboljševanja vadbenih in prehranjevalnih navad. Program je namenjen vsem generacijam, saj se program prilagaja potrebam posameznika. Udeleženci se boste enkrat za vselej naučili zdravo prehranjevati in rekli adijo dietam. Pridobili boste na telesni kondiciji, izgubili prekomerno telesno težo ter spoznali princip vadbe, ki je enostaven, efektiven in ga lahko izvajate kjerkoli. Dobili boste tudi vsa orodja za učinkovito postavljanje ciljev in motivacijo.

Prijave in dodatne informacije na 031/759-441 (Tjaša) ali fitizziv@gmail.com

Z vključitvijo v_program se vam nudi:

redna analiza telesne sestave s tehtnico Tanita (odstotek maščove, mišic, vode, gostota kosti, starost metabolizma, zamaščenost notrnanjih organov),
predavanja o načinu prehranjevanja in vadbe - uporabni nasveti, ki jih z lahkoto date v prakso,
postavitev ciljev in spremljanje napredka z NLP coachem,
priprava individualnega načrta vadbe,
tedenska skupinska vadba,
osebno wellness trenerstvo,
priprava osebnega prehranskega načrta,
spremljanje jedilnika.

Vadba bo potekala na prostem, razen v primeru slabega vremena. V prvem mesecu vadbe se bo telo ponovno, ali pa sploh prvič navajalo na gibanje. Seveda s poudarkom na pravilni izvedbi vaj, saj so to osnove. Kasneje pa se bosta dodala še trening za moč ter večja intenzivnost vadbe. Udeleženci boste dobivali tudi domače naloge, z namenom, da se zares ustvarijo nove, bolj zdrave navade.

Začetek v ponedeljek, 27. maja 2013, ob 19.00 v prostorih Mladinskega centra Šentjur. Prvo uro bo vadba, nato pa predavanje. Cena vključitve v program je 40 evrov na mesec.

Vaša odločitev in naše znanje garantirajo rezultate!
Se vidimo!