Joga plesa, čuječnost in šamanski boben

Mladinski center Šentjur, Mestni trg 2, Šentjur

Si pod stresom?
Si želiš sprostitve, razbremenitve od vsakdanjih obveznosti?
Potrebuješ odklop od skrbi in rutine?
Želiš vzpostaviti stik s seboj?
Si želiš vzeti čas zase?

Vabljeni na sklop delavnic joge plesa, čuječnosti ter sprostitve s šamanskim bobnom, ki bodo potekale dve nedelji mesečno, v februarju, marcu ter aprilu, v prostorih Mladinskega centra Šentjur, Mestni trg 2, Šentjur, od 18.00 do 19.00 oziroma od 18.00 do 19.30.

Več informacij in prijave na: ana.stante5@gmail.com

Prva delavnica je namenjena čuječnosti in se bo odvijala 18.2., ob 18.00. Druga delavnica je namenjena jogi plesa in se bo odvijala 25.2., ob 18.00.

OPIS DELAVNIC:
- Joga plesa - vadba, ki združuje jogo in ples. Vključuje nežno, a učinkovito raztezanje, glasbo, ples in druženje. Plešemo s pozornostjo na dihu, gibanju telesa in postanemo eno s svojim kreativnim izrazom, ki prihaja iz naše notranjosti. Joga plesa osvobaja blokade v telesu in umu ter sprošča stres-odpira k čuječem, ljubečem in umirjenem zavedanju samega sebe.

- Čuječnost - opisuje zavedanje sedanjega trenutka z opazovanjem, brez presojanja, z odprtostjo in radovednostjo. Gre za odnos do svojega uma, telesa, čustev, misli in tega, kar se dogaja v trenutku tukaj-in-zdaj.

- Šamanski boben - z njim ustvarjamo zvoke in vibracije, ki prehajajo v naše telo. Nudi nam čudovito potovanje vase in uravnavanje naše notranjosti. Boben nas podpre, da ponovno začutimo svoje telo in njegove potrebe. Zelo pomemben učinek bobna je, da oživlja življenjsko moč, ki je sicer v vsakdanjem življenju ne znamo oz. jo težko aktiviramo. Pomaga tudi pri zaznavanju in spreminjanju telesnih občutkov in energijskega stanja ter daje možnost izražanja skozi kreacijo zvoka.